Che Cos’è Una Regressione Del Sonno?
Anche se può sembrare strano, le regressioni del sonno sono in realtà supportate dalla scienza. Le battute d’arresto nel sonno sono dovute agli immensi cambiamenti che accadono all’interno del corpo del tuo piccolo mentre crescono e cambiano rapidamente.
Queste regressioni sono un segno di una sana crescita e progressione nel tuo bambino. Quando stai lottando per farli addormentare, cerca di tenere a mente che questo è in definitiva un buon segno a lungo termine.
Perché I Bambini Di 11 Mesi Sperimentano La Regressione Del Sonno?
Le regressioni nel sonno si verificano spesso dall’età di 10-12 mesi, poiché i bambini in genere sopportano scatti di crescita in questo periodo in cui il loro corpo attraversa massicce esplosioni di sviluppo. Queste esplosioni nella crescita hanno bisogno di nutrienti per avvenire correttamente, quindi spesso possono essere drenanti per i nostri bambini, facendoli diventare pignoli, irritabili e, anche se possono essere stanchi, generalmente diventano più complicati quando si tratta di riposare.
Il tuo bambino potrebbe sperimentare una regressione del sonno intorno ai quattro o sei mesi. Man mano che il bambino cresce e si sviluppa, queste regressioni del sonno diventeranno più frequenti per adattarsi a questi cambiamenti. Potresti vederli un po’ prima o dopo il loro primo compleanno.
Inoltre, man mano che i bambini invecchiano, tendono a rendersi conto che dormire non implica mangiare, giocare o socializzare. Dormire fondamentalmente non è così divertente. Con le loro abilità acquisite di recente, come il balbettio e la mobilità, preferiscono usarle piuttosto che sognare tutta la notte.
Tutti I Bambini Di Questa Età Hanno Problemi Di Sonno?
Ogni bambino è diverso e crescerà e cambierà al proprio ritmo, quindi è essenziale tenerlo a mente mentre avanza. Se ti aspetti uno scatto di crescita e non ne noti uno, va bene; fintanto che sono sani, probabilmente si evolvono bene.
Queste regressioni del sonno sono necessarie per lo sviluppo di alcuni bambini mentre invecchiano. Mentre la tua famiglia potrebbe essere in grado di evitare grandi cambiamenti, altri potrebbero sperimentarli. Questo è normale, perché ogni bambino è unico.
Quali Sono I Segni Della Regressione Del Sonno?
I segni di una regressione del sonno sono spesso esibiti in modi di estrema pignoleria dopo essere stati messi a letto o per il pisolino. Spesso fanno un secondo pisolino dopo essere stati stimolati durante il giorno.
Spesso lo combattono così forte che i genitori spesso smettono di provarci, credendo che il loro bambino non sia stanco, permettendogli così di saltare il loro sonnellino pomeridiano o fare un pisolino con loro come un modo per calmarli per riposare. Quindi, se stai lottando, non sei solo.
Inoltre, il tuo bambino potrebbe svegliarsi presto la mattina con un’abbondanza di energia, desiderando ardentemente di fuggire dalla culla.
Sono spinti a scoprire il mondo e utilizzare la loro nuova mobilità.
Quali Sono I Motivi Principali Per Cui I Bambini Di 11 Mesi Non Dormono?
Questo è l’ultimo mese di infanzia del bambino di 11 mesi. Probabilmente stai dando un’occhiata a ciò che tuo figlio diventerà quando raggiungerà l’infanzia. Il loro aumento della mobilità e dell’indipendenza spesso vincerà su qualsiasi desiderio di riposo, poiché preferirebbero trascorrere il loro tempo esplorando il loro nuovo mondo e sperimentando con i giocattoli e il tatto.
Un bambino può sembrare curioso e aggrapparsi alle sue cose, o stare in piedi da solo per alcuni secondi di seguito. Sebbene la maggior parte dei bambini non cammini fino a quando non hanno almeno 13 mesi, alcuni munchkin apprezzeranno un passeggino o un carrello della spesa che li aiuti a muoversi in casa.
Inoltre, mentre è estenuante per i genitori inseguirli in giro, questo li consumerà e prosciugherà la loro energia, permettendo loro di andare a fare un pisolino più facilmente quando sarà il momento.
Quanto Tempo Può Durare Questo Problema?
La maggior parte delle regressioni del sonno non durano più di tre-sei settimane, anche se può sembrare un’eternità. Durante questo periodo ci sono alcuni trucchi e rimedi diversi che puoi provare, che illustreremo in dettaglio di seguito per aiutare a mitigare questo periodo difficile. Le regressioni del sonno non sono divertenti per nessuno, tuttavia sono necessarie per la crescita del tuo piccolo.
È possibile che la regressione non si verifichi se si risolve prima delle tre settimane. Il comportamento problematico del sonno può emergere in un bambino per una serie di motivi. Alcuni di quelli comuni includono la malattia, la crescita o un semplice cambiamento nella routine.
Il tuo bambino potrebbe essere più pignolo durante il giorno o durante il pisolino se sta mettendo i denti. Tuttavia, non dovrebbe disturbare il loro sonno. La ricerca ha dimostrato che la dentizione non dovrebbe causare abbastanza dolore da disturbare il sonno.
Possono essere sia un problema temporaneo che una grave e prolungata regressione del riposo. Ti mostreremo come gestire questi tempi difficili.
La Prevenzione è Possibile?
È impossibile impedire a tuo figlio di crescere e svilupparsi a ritmi normali. Questo è un buon segno, anche se può essere frustrante. Un bambino mostra i tipici segni di progresso e sta crescendo come dovrebbe.
Tutto ciò che si può fare è semplicemente mitigare il danno, se lo si desidera, e cercare di concentrarsi sul mantenimento di una routine regolare, evitando qualsiasi deviazione significativa in modo che il munchkin possa sentirsi il più a suo agio possibile quando questi periodi colpiscono.
Gestire La Regressione Del Sonno Nei Bambini Di 11 Mesi
Navigare in una regressione può essere un sacco di tentativi ed errori; tuttavia, è quasi inevitabile, poiché ogni bambino mostra una varietà di sintomi e comportamenti diversi. Per questo motivo, è fondamentale essere esperti in ciò che provoca le regressioni e come gestirle, permettendoti di sentirti il più possibile in controllo in modo da essere equipaggiato quando sarà il momento.
Crea Un Ambiente Di Sonno Positivo
Il tuo bambino dovrebbe sentirsi al sicuro e a suo agio nella sua camera da letto in modo che possa addormentarsi. Non solo è importante imporre una routine della buonanotte in modo che associno determinate attività all’ora di andare a letto, ma una volta dentro la loro camera da letto (o la tua se stai dormendo insieme), cose come tende oscuranti o rumore bianco o macchine del suono possono aiutare il tuo ragazzo per chiudere gli occhi.
Rompi Le Associazioni Di Sonno Negativo
Può essere facile prendere l’abitudine di nutrire il neonato per farlo addormentare, poiché questo spesso induce un po’ di coma alimentare. Mentre l’allattamento può aiutare i bambini ad addormentarsi, può anche rendere loro più facile mangiare. Tuttavia, può essere difficile liberarsi dall’abitudine di mettere insieme cibo e riposo.
Se sei bloccato nell’abitudine di allattare o nutrire il tuo bambino in uno stato di sogno quando si sveglia nel cuore della notte, può diventare dipendente da questa routine, costringendoti ad alzarti anche tu ogni volta che lo fa. Puoi rompere questa abitudine creando un programma per mangiare, dormire e giocare. Se gli dai da mangiare prima di andare a letto, prova a svegliarli un po’ prima di metterli a terra.
Impara A Dormire Con Tuo Figlio
L’allenamento del sonno può sembrare duro per alcuni genitori e per altri è una routine perfetta. Esistono molti metodi di allenamento per il sonno che possono essere modificati per adattarsi a qualsiasi stile genitoriale.
Cerca Di Mantenere Gli Orari Del Pisolino E Del Sonno
Mantenere un programma regolare e una routine notturna può fare un’enorme differenza durante la navigazione nelle regressioni del riposo. Un munchkin che sa cosa aspettarsi e associa l’ora di andare a letto con attività specifiche è più probabile che sia meno pignolo. Non renderà la vita facile, ma può fare una grande differenza nel tuo comportamento.
Riprogrammare L’ora Di Andare A Dormire E Svegliarsi Se Necessario
Se il tuo bambino si sveglia presto a causa di una battuta d’arresto nel sonno, regolare di conseguenza l’ora di andare a letto è del tutto accettabile. Man mano che invecchiano, inevitabilmente cambieranno e cresceranno, e con ciò arrivano i cambiamenti necessari nel modo in cui affrontano la loro routine.
Svegliarsi presto può essere un freno per i genitori che sperano di ottenere qualche zzz in più; tuttavia, di andare a letto tardi e svegliarsi presto ancora può essere doppiamente drenante. Per dormire di più, puoi chiedere a tutta la famiglia di iniziare la routine della buonanotte la sera prima.
Considera lo svezzamento notturno
Il tuo bambino avrà bisogno di essere nutrito ogni poche ore quando è piccolo. Trasformano il cibo rapidamente, quindi potresti dover iniziare ad allattarli o dar loro da mangiare per tutta la notte. Tuttavia, diventare dipendenti da questo è facile e può essere uno svantaggio quando si tratta di abitudini di sonno.
Se il tuo bambino si sveglia nel cuore della notte e dipende dall’alimentazione per riaddormentarsi, questo significa meno riposo per entrambi. Puoi frenare questa abitudine sognando di dar loro da mangiare dopo che si sono addormentati e prima di andare a letto (assicurati di usare le tecniche appropriate) o spremendo più calorie durante il giorno.
Inoltre, se si sveglia ancora alle due del mattino, prova a cambiare il pannolino prima di dargli da mangiare in modo che inizi a lasciare andare la loro associazione o a riposare con il cibo.
Incoraggia La Pratica Delle Abilità Diurne
È un’idea intelligente per consentire al tuo bambino di essere il più attivo possibile durante il giorno. Questo aiuterà ad affinare la mobilità e la destrezza degli arti e delle mani, e con questa nuova abilità, probabilmente diventeranno enormemente curiosi di sapere cosa possono fare da soli.
Lascia che il tuo bambino giochi con oggetti domestici sicuri e giocattoli per bambini, poiché stimoleranno il cervello e il corpo. Questo non solo aiuterà il loro sviluppo, ma li stancherà anche, il che li farà addormentare più facilmente durante la notte.
Fai attenzione ai segnali del sonno
Il tempo che il tuo bambino impiega tra il risveglio e l’andare a letto per la notte o un pisolino sono chiamati finestre di veglia. Troverai più difficile addormentarti se sei stanco o troppo stanco.
Fai attenzione ai segnali del sonno del tuo bambino e assicurati di portarlo a letto quando è più facile per lui addormentarsi. Comportamenti come stropicciarsi gli occhi, pignoleria, maggiore coccole, impazienza, uno sguardo disinteressato e scoppi d’ira sono tutte indicazioni che il tuo bambino è pronto a colpire il sacco.
Mantieni La Calma Quando Affronti Le Sfide
Non è un compito facile, lo so. Tuttavia, i bambini sono molto intuitivi e più sensibili agli altri intorno a loro di quanto si possa pensare. I bambini sono spugne che raccolgono continuamente emozioni e comportamenti.
Lo stress può causare ansia nel tuo bambino. Se sei frustrato, arrabbiato o irritabile, tuo figlio potrebbe provare lo stesso. Questo può rendere loro difficile rilassarsi e chiudere gli occhi. Prenditi un momento per respirare e sii consapevole delle tue emozioni prima di mettere a letto il tuo munchkin.
Cerca Di Essere Flessibile
Ci rendiamo conto di averti appena detto di attenersi a un programma regolare. È possibile essere flessibili e seguire il flusso nei momenti di frustrazione, ma è importante mantenere il proprio programma. Probabilmente starai sveglio per ore cercando di far addormentare il tuo piccolo, ma se riesci ad accettare queste realtà renderà le cose più facili.
Trascorri Un Po’ Di Tempo Fuori
La vitamina D fa bene al corpo in molti modi. L’aria fresca non è solo salutare per il tuo corpo, ma incoraggia la creatività e il gioco attivo. Il sole può anche fare bene alla salute mentale e rende più facile alzarsi la mattina invece di stare in casa.
Mantenere La Routine
Mantenere una routine regolare può essere il consiglio più importante che possiamo dare. Chiedi a qualsiasi genitore e la maggior parte ti dirà che mantenere una routine con tuo figlio può fare un’enorme differenza nel loro comportamento, comportamento e atteggiamento generale nei confronti della vita e del riposo.
Chiedi Aiuto Ad Amici E Parenti
Anche se può sembrare arrendersi, chiedere aiuto non è qualcosa di cui vergognarsi. In effetti, mostra una notevole consapevolezza di sé per rendersi conto che hai bisogno di un paio di mani in più. Chiamare un amico o un parente fidato dovrebbe alleviare lo stress e probabilmente saranno felici di essere inclusi.
La Regressione Del Pisolino è Correlata Alla Regressione Del Sonno?
La regressione del pisolino può essere collegata alla battuta d’arresto del sonno. Quando invecchia, tuo figlio avrà bisogno di fare un minor numero di sonnellini durante il giorno. Può essere difficile adattarsi a questo cambiamento man mano che il bambino cresce.
Non è raro che i bambini abbiano bisogno di un aggiustamento nel loro programma del pisolino in questo momento della loro vita. Il tuo bambino potrebbe aver bisogno di un pisolino più o meno lungo ogni giorno. Se ciò accade, puoi modificare il tuo programma secondo necessità. Stanno crescendo e sviluppandosi a un ritmo rapido e, mentre ciò accade, i cambiamenti che subiscono dovranno inevitabilmente essere adattati.
